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香蕉和什么不能同吃?哪些人不能吃香蕉

佚名 2023-01-12 13:03:39 互联网

可能在民间流传着一种说法,说香蕉和牛奶尤其是酸牛奶不能一起吃,这种说法并没有有力的科学依据。其实从营养学角度看,二者还有一定程度的互补,同食没有坏处还会有好处:酸奶不含有膳食纤维和维生素C,而香蕉含有;香蕉中不含有维生素A,D蛋白质,而且维生素B2极低,而牛奶中这些营养素都很丰富。再说有道比较美味的“牛奶香蕉糊”你吃过吗?

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  香蕉和什么不能同吃,排除了牛奶,那么还有其它东西什么吗?食物相克小册子称,香蕉相克马铃薯,同食面部要起斑,香蕉芋头本不合,同时入胃腹胀痛……这些恐怕都没有科学道理。2018年3月15日,央视3·15晚会发布消费预警称食物相克说法都是谣言。过度关注食物相克,会影响我们摄入食物的多样性,食物相克传言站不住脚。【找知识网近期修改于2018.3.24

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比较可信的是关于香蕉哪些人哪些时候不能吃或不适宜吃的知识:香蕉一般人群均可食用,但它含钾高,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不适合多吃,应该以半条为限。畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃,因为香蕉在胃肠中消化得很慢,对胆囊不好。
此外,香蕉糖分高,净重约100克左右的卡路里约87千卡,患糖尿病者也必须多注意吸取的分量不能多。不管什么人,不建议空腹吃香蕉,那样会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,对身体健康不利。如果你偏不信这个邪,还是要吃,我们持保留意见,但是建议一些病人还是少吃香蕉。

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