生活小妙招:日常生活小常识及生活百科知识大全,欢迎访问!

怎样算是熬夜

佚名 2023-01-13 08:06:08 互联网

人们称睡得迟为熬夜,那怎样算睡得迟,时间上有具体界定吗?一般地说,熬夜是指超过最佳睡眠时间(一般根据人体生物钟规律,晚上11点左右睡觉比较有利)还未上床睡觉。比如在晚上11-12点后,甚至超过凌晨2-3点才睡觉都算熬夜。

标签: