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螺旋藻怎么吃?螺旋藻可以和蜂蜜一起吃吗

佚名 2023-01-17 08:27:06 互联网

螺旋藻和蜂蜜的作用在此就不多费时间在键盘上敲字了,总之都是好东西,但合在一起会不会有什么冲突呢?试想,螺旋藻的服用时间最好是在空腹的时侯,而找知识在·蜂蜜的作用 空腹喝蜂蜜好不好? 一文中介绍过蜂蜜最好不要空腹食用,否则可能影响胃功能。如此,一个空腹情况下可以更好护胃,另一个则反之,岂不是有冲突?

 不过,网上没找到二者不能同食的结论,反而是一般认为可以一起吃的。(不过话说回来,蜂蜜空腹食用不见得会有多大副作用)

 接着谈“螺旋藻怎么吃”的问题。推荐空腹,螺旋藻片应在饭前1小时左右(吃时最好嚼碎吸收会快一些)。如果是螺旋藻粉冲服可以饭前半小时(特别是针对肠胃或减肥更应如此)。

服用方式:喝水送服藻片,不是咀嚼也不是含服。
网上有家 有的人服用螺旋藻胶囊时喜欢剥开外层皮,可以有利于胃吸收,但是不是太麻烦呢,恐怕没这个必要吧?

螺旋藻不是药物,没有剂量限制,每天一次、二次、三次都可以,食量因人而异,灵活掌握。不要担心过量的问题,目前世界上还没有发现出现因过量而中毒的事,由此可以认定螺旋藻长期服用是安全可靠的(这样说不是教你走极端,天天拿它当饭吃)。如果是健康保健每天一次就可以;如果是疾病调理服用量要增多,一次吃不下可以分2-3次吃。化疗病人可服用10一15克,每天三次。
普通减肥法:每日3次,每次4克(8片),饭前60分钟服用,食量比平时减少1/3-1/2。如果喝汤,要在饭前,少吃油腻食物。

普通调理肠胃:每日3次,每次3克(6片),饭前30分钟服用。胃溃疡、萎缩性胃炎、肠化等每日3次,每次4克(8片),饭前30分钟服用。

据悉,市场上出售的螺旋藻片推荐用量在每日3克以下,是在螺旋藻价位较高的情况下,减轻消费者经济负担的一种营销策略,很难有明显的食疗效果。

服用时温度不宜过高,水温不宜超过40摄氏度。
螺旋藻粉有股腥味,不太好吃,放螺旋藻粉同时加点红糖或其他固体饮料适量就可以了,不过还是推荐食用原汁原味的。

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